På vintern är barn ofta sjuka. Som tur är finns det ett underbart botemedel som stärker immunförsvaret hos de små: att gosa!
Ditt barn har precis blivit sjuk i en kraftig förkylning. Återigen. Under vintermånaderna känner föräldrar ibland att de är sjuksköterskor. Måste det vara så, varje vinter? Och finns det inget vi kan göra åt det? Tur för dig! Det magiska botemedlet är: mysa.
Det låter nästan för enkelt för att vara sant, men det är vetenskapligt bevisat: närhet och att gosa stärker immunförsvaret. Om du gosar mycket med dina barn gör du dem starka mot virus, bakterier och andra motgångar.
Psykologer från Carnegie Mellon University i Pittsburgh har i en studie visat att regelbundna kramar gör dig mindre mottaglig för förkylningsvirus. De frågade deltagarna om deras sociala kontakter och infekterade dem sedan med förkylningsvirus. Deltagarna, som ofta kramades och gosades drabbades mer sällan av förkylning än de andra.
”Goshormon ” eller Budbärarsubstansen oxytocin, även känd som ”bindningshormonet”, är en sann mirakelkur
Det frisläpps när det finns fysisk närhet, när huden berörs, när det blir fasta kramar och smekningar. Även kärleksfulla blickar frigör hormonet. Det bildas i hjärnan, mer specifikt i hypofysen. Detta fördelar mirakelämnet genom blodomloppet dit det behövs. Till exempel i livmodern, där den stöder förlossningen genom att stimulera förlossningen. Det är därifrån hans namn kommer förresten från de grekiska termerna för ”fast” och ”födelse”. Men oxytocin kan göra ännu mer.
Eftersom det är tänkt att minska ångest och hämma aggression, pågår forskning för närvarande om dess användning i social ångest, autism eller depression. Franska forskare har redan visat att ge en oxytocinnässpray förbättrar de sociala färdigheterna hos autister.
I vardagen gör vi behöver inte en nässpray för att bli av med för att dra nytta av de positiva effekterna. Fysisk kontakt är helt tillräcklig. Faktum är: myshormonet minskar kroppens frisättning av stresshormonet kortisol och hjälper till att bryta ner det. Enligt amerikanska forskare skyddar det mot de negativa effekterna av stress att bara hålla hand tio minuter om dagen.
Pulsen och blodtrycket sänks på lång sikt, och lyckohormonerna dopamin och serotonin ökar. Bästa förutsättningarna för ett sunt försvar! Du har säkert redan ganska intuitivt fått reda på att du kan lindra ditt barns dagens spänningar med kärleksfull fysisk kontakt. På så sätt ger du de små en trygghet som stärker dem inför vardagen. Och du får samtidigt en dos av det magiska medlet oxytocin.
Förresten, den fysiska värme som uppstår när man gosar säkerställer också ett bättre blodflöde. Som ett resultat tillförs cellerna bättre syre, och försvarsceller och antikroppar mot patogener bildas. Men inte bara kroppen värms utan framför allt själen. Vi vet ju alla hur bra en liten massage eller smekning är. Så mys är en riktig friskvårdskur som håller unga och gamla friska genom vintern.
